Mutatjuk, hogy iktasd ki a köszvényt és az ízületi gyulladást a magas húgysavszint csökkentésével!

Az ízületi gyulladásokat nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert a bedagadt, fájó végtagok akár életünket végig kísérhetik, cselekedj minél előbb.

Az ízületi gyulladások rendszerint akkor alakulnak ki, mikor a magas húgysav-szinthatására az ízületekben kristályok keletkeznek, majd halmozódnak fel.

Ilyenkor a purin anyagcsere zavara alakul ki, amit köszvénynek neveznek. A magas purintartalommal bíró ételek fogyasztása megemeli a húgysav-szintet, így nő a köszvény, az ízületi gyulladás kialakulásának esélye.

Így tehát az első lépés, ami az ízületi gyulladást és köszvényes betegség gyógyítását illet, hogy csökkenteni kell a húgysav-szintet. Ezt életmód- és étrendbeli változtatásokkal érhető el leginkább.

Először is, csökkenteni kell a húsmennyiséget, ahogyan a tengeri élelmiszerek mennyiségét is, mert ezek purinban gazdagok. Viszont növelni kell a friss zöldség- és gyümölcsbevitelt, a teljes kiőrlésű gabonából készült péktermékek, a lencse, a bab, a spárga fogyasztását.

A cukormennyiséget is csökkenteni kell, a telített zsírokat és az alkoholt is.

A túlsúlyos emberek kezdjenek el rendszeresen mozogni, és vigyázzanak az étrendjükre. Igyanak legalább napi 2 liter vizet, amely hidratálja és méregteleníti a szervezetüket. A gyógyteák fogyasztása is fontos, ezért naponta 1–2 csészével érdemes meginni.

Segít például az almaecet, ennek köszönhetően csökken a húgysav-szint. Egy pohár vízbe keverjünk bele egy evőkanál almaecetet, és naponta kétszer, ebéd és vacsora előtt igyuk meg.

szódabikarbóna is csodás. Egy pohár vízbe keverjünk bele egy fél teáskanál szódabikarbónát, és reggelente igyuk meg.

A citromos víz is nagyon jó, mert lúgosítja a szervezetet. Egy pohár vízbe facsarjunk egy fél citromot, reggel igyuk meg üres gyomorra.

Forrás:

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..