google.com, pub-3450804998411445, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Ez fog történni a szervezeteddel,ha minden nap megeszel két foltos banánt egy hónapon keresztül

Minden valószínűség szerint a mondást, hogy – minden nap egy alma, az orvost távol tartja- át kell majd fogalmazni banánra.  Mindenesetre az amerikai lakosság az elmúlt időben több banánt fogyaszt, mint almát és narancsot együttvéve. 

 

A következő felsorolásban megismerheted, hogyan segít a banán egészséged megőrzésében.

1. Csökkenti a vérnyomást

A banán magas kálium és alacsony nátriumtartlama jó hatással van a vérnyomásra és segít megelőzni az agyi keringészavar és a szívinfarktus kialakulását. Egy gyümölcs az egészséges szív védelmében.

2.  Segít a gyomorégés kezelésében

Természetes antacid forrás, így savlekötő hatású, már egy banán enyhítheti a tüneteinket.

3. Vasat tartalmaz

Vérszegénység esetén magas vastartalmú ételek fogyasztásas ajánlott, a banán vastartlama révén segít szervezetednek a vörösvértestek termelésében.

4. Energiát ad

A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha tápláló élelemre van szükséged. Az edzés előtt egy-két banán elfogyasztása segít neked abban, hogy a gyakorlatokra és ne az üres gyomrodra koncentrálj, már két banán elfogyasztása kellő energiát biztosít neked egy-másfél óra hosszat.

A banánban lévő glikémiás szénhidrátok, ásványi anyagok és vitaminok segítenek fizikai erőnléted fokozásához, káliumtartaalma pedig az izomláztól védi tested.

5. Jót tesz a gyomrodnak

A már említedd savlekötő hatáson kívül a banán segít megelőzni a gyomorfekély kialakulását. A gyomorfekélyben szenvedőket sokszor eltanácsolják bizonyos ételek fogyasztásától. A puha és lágy banánt nyugodt szívvel fogyaszthatják, sőt pozitív hatása is van, a gyomorba kerülve megvastagítja annak nyálkahártyáját és ezáltal megvéd a gyomorsavtól.

Forrás és a teljes cikk a linkre kattintva elérhető: https://www.apost.com/hu/blog/ez-tortenik-a-szervezeteddel-ha-egy-honapon-keresztul-minden-nap-ket-foltos-banant-megeszel/772/?rd=n

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..